Termine 2022/2023 Indoor (Studio)-/Schwimmen/Halle

Tag - Uhrzeit

Ort

Gruppe
Sonntag, 10:00 - 12:00 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr Bootshaus - Studio Para Rollifahrer
Montag, 19:30 - 21:00 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Dienstag, 10:00 - 12:00 Uhr Bootshaus - Studio Gruppe "alte Herren"
Dienstag, 14:00 - 15:30 Uhr Bootshaus - Studio Ganztagsschulangebot Burg-Landsh-Schule: Herges-Ruf/BRV ÜL B und Hayer/BLS Lehrkr.
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr Bootshaus - Studio alle 2 Wo.: Jugend Leistungsgruppe
Dienstag, 17:00 - 18:30 Uhr Bootshaus - Studio Jugend Breitensport (sofern nicht Schwimmbad!)
Dienstag, 17:00 - 18:30 Uhr MOSELBAD - Hallenbad VEREINSSCHWIMMEN (bitte pünktlich vor 17 Uhr an der Schwimmbadkasse sein!) - OFFENE GRUPPE (alle 2 Wochen Teilnahme der Leistungsgruppe Jugend)
Dienstag, 18:30 - 21:00 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr

Bootshaus - Studio

Para Kooperation DRK: B.Lord

Mittwoch, 14:00 - 15:30 Uhr

Bootshaus - Studio

Para Kooperation DRK: B.Lord

Mittwoch, 17:00 - 18:00 Uhr

Bootshaus - Studio

Leistungsgruppe

Mittwoch, 18:00 - 18:45 Uhr

Bootshaus - Hantelraum

Leistungsgruppe

Mittwoch, 18:00 - 19:15 Uhr

Bootshaus - Studio

(+Hantelraum ab 18:45 Uhr)

Para Vereinsgruppe: Herges-Ruf/Ruf

Mittwoch, 19:15 - 21:00 Uhr

Bootshaus - Studio

OFFENES TRAINING für ALLE

und parallel FRAUEN-Gruppe

Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Freitag, 13:15 - 14:45 Uhr Bootshaus - Studio Schulkoop. Nik-von-Kues-Gymn. (ab Februar 2023)
Freitag, 14:30 - 16:30 Uhr Bootshaus - Studio Leistungsgruppe
Freitag, 18:00 - 21:00 Uhr Kreissporthalle - kl.Halle unten offen - noch kein Bedarf angemeldet: möglich: Gymnastik, Spiele, Fußball, etc.
Freitag, 18:00 - 19:30 Uhr Bootshaus - Studio FRAUEN-Gruppe
Freitag, 19:30 - 21:00 Uhr Bootshaus - Studio OFFENES TRAINING für ALLE
Samstag, 09:00 - 11:00 Uhr Bootshaus - Studio Leistungsgruppe
     

Übersicht über unsere Kraft- und Ausdauergeräte im Obergeschoss des Bootshauses

Wir haben wir den Winterbetrieb und als Ergänzung des Angebotes des Bernkasteler RV eigene Kraft- und Ausdauergeräte im Betrieb. Die nachfolgende Aufstellung gibt einen kleinen Überblick über diesen Bereich.

 

Beachten Sie bitte auch den untenstehenden Link zur Homepage eines Ruderers aus Ginsheim-Gustavsburg, der speziell zum Thema Hantelbank und Training mit Hanteln sowie Zubehör eine eigene Informationsseite betreibt. Hier werden auch Übungen für verschiedene Trainingsbereiche vorgestellt. Ein Blick lohnt sich nicht nur für Trainer!

Derzeitiger Bestand an Geräten im Bootshaus:

6 Ruderergometer Concept2 (+ 1 älterer Ergometer bei der Burg-Landshut-Schule)

8 Spinning-Räder

1 Beinpresse - liegend

1 Hantelbank mit mehreren Lang- und Kurzhanteln

2 Kraft-Stationen mit mehreren Trainingsmöglichkeiten

1 Laufband

1 Beinbeuger - liegend

1 Beinstrecker - sitzend

1 Adduktorentrainer - stehend

1 Stepper

 

einige kleine Fitnessgeräte; 16 Judo und 10 Gymnastikmatten


Infos über Hantelbänke - Training mit Hanteln etc. speziell für Ruderer:

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